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Pranayama / प्राणायाम

प्राणायाम = प्राण + आयाम। इसका का शाब्दिक अर्थ है – ‘प्राण (श्वसन) को लम्बा करना’ या ‘प्राण (जीवनीशक्ति) को लम्बा करना’। (प्राणायाम का अर्थ ‘स्वास को नियंत्रित करना’ या कम करना नहीं है।)प्राण या श्वास का आयाम या विस्तार ...

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अष्टांग योग

1. पांच यम 2. पांच नियम 3. आसन 4. प्राणायाम 5. प्रत्याहार 6. धारणा / त्राटक 7. ध्यान 8. समाधि

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